洗牙过程中的不适与牙齿和牙周疾病的程度以及个体的敏感度有关，其实只要放松心情，正规医疗机构的医生操作都是非常轻柔规范的，洗牙并没有你想的那么可怕哦。

　　洗牙后，你还需要注意这四点!

　　过冷过热都不行!

　　第一，洗牙后牙齿会有些冷热敏感，所以洗牙后2~3天之内尽可能避免吃过冷过热的食物，忍一时风平浪静。

　　认真刷牙很重要!

　　第二，洗完牙后一定要认真刷牙。因为如果刷牙不彻底的话，牙齿洗得再干净牙结石还是会卷土重来的。

　　少抽烟，少喝茶!

　　第三，有抽烟、喝茶习惯的人，在洗完牙的1~2周内尽量控制一下吸烟、喝茶的量，否则色素沉积还是很快的。当然，如果能把烟戒掉就再好不过了，毕竟吸烟不仅对牙齿有害，对身体也不好哦。

　　定期洗牙更健康!

　　第四，洗牙不是一劳永逸的，要定期洗牙才能长期维持牙周健康。一般建议每半年到一年就去洗一次牙。

　　说了这么多，相信大家对洗牙都有些认识了，那就别再犹豫，赶紧行动起来吧~推荐阅读：洗牙会得传染病？洗牙的8大传言，据说80%中国人都信了……